刘飞
课程导师
正念太极拳创编人
中国援非心理专家
中科院心理所动力沟通师
中科院心理所研究生
武式太极拳第七代传人
“呼….吸…..呼….吸…..呼….吸…..起势、搂膝拗步……手挥琵琶……收。一套正念太极下来,重新回到电脑前面,整个人都感觉变了个样子,显得越发精神,身体里面的那股气流,随着招式的变化似乎从指间被释放了出来,整个人都变得很轻,很爽,很舒服……
“
功效
正念太极的优点
增强力量
正念太极是一种全身协调的运动,要求一动无所不动,一静无所不静,规范做下来并不省力,通常一遍就会微微出汗,长久练习势必增强全身的力量。
重塑身体
正念太极中的一招一式都有很好的塑身效果,尤其提顶吊裆、松肩沉肘、尾闾正中等身法要领,能更好的帮助习练者矫正伸头、探肩、驼背等不良身姿,重塑健康挺拔的体态。
释放压力
我们之所以感到焦虑和压力,是因为我们不是在抱怨过去,就是在担忧未来,而没有关注当下,正念太极可以帮助我们关注当下,回归内心的宁静,从而释放压力。
改造大脑
练太极时要求松静自然,使大脑皮层进入保护性抑制状态而得到休息。对大脑起调节作用,会使大脑功能得到恢复和改善,消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病和心理亚健康状态。
我们的课程
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正念太极 七式
是基础正念太极拳,精选的典型太极拳动作,融入正念,编创的正念太极七式。适合没有基础的学员学习,使人更容易专注在自我的正念上.
正念太极 三十六式
以武式太极拳为基础,融入正念,编创的正念太极 三十六式,是正念太极的中级课程,难度比七式难,但比一百零八式又简单。适合有基础的学员学习.
正念太极 一百零八式
以武式太极拳为基础,融入正念,编创的正念太极 一百零八式,增强自身锻炼的同时,使正念状态充分延长。适合时间较充足,对太极或武术特别感兴趣的学员.
为什么选择我们
量身定制的太极拳
我们相信每个人身体素质和心理素质或多或少会有些许差别,或是因为时间的因素您需要一套定制的正念太极拳. 如果您有需要,麻烦告知我们. 我们有信心为您量身打造一套适合的正念太极拳. 我们希望把身心健康的课程充分的带给每一个人,这一点离不开每一个想要了解正念太极的学员.
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