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正念太极拳

全球首家以心理学为背景的太极专业培训
平台。通过太极、心理和中医三合一的方式,
提升生活的质量,延长生命的长度,促进
全人类的心身健康…

刘飞

刘飞

课程导师

正念太极拳创编人
中国援非心理专家
中科院心理所动力沟通师
中科院心理所研究生
武式太极拳第七代传人

“呼….吸…..呼….吸…..呼….吸…..起势、搂膝拗步……手挥琵琶……收。一套正念太极下来,重新回到电脑前面,整个人都感觉变了个样子,显得越发精神,身体里面的那股气流,随着招式的变化似乎从指间被释放了出来,整个人都变得很轻,很爽,很舒服……

李博

正念太极学员

功效

正念太极的优点

增强力量

正念太极是一种全身协调的运动,要求一动无所不动,一静无所不静,规范做下来并不省力,通常一遍就会微微出汗,长久练习势必增强全身的力量。

重塑身体

正念太极中的一招一式都有很好的塑身效果,尤其提顶吊裆、松肩沉肘、尾闾正中等身法要领,能更好的帮助习练者矫正伸头、探肩、驼背等不良身姿,重塑健康挺拔的体态。

释放压力

我们之所以感到焦虑和压力,是因为我们不是在抱怨过去,就是在担忧未来,而没有关注当下,正念太极可以帮助我们关注当下,回归内心的宁静,从而释放压力。

改造大脑

练太极时要求松静自然,使大脑皮层进入保护性抑制状态而得到休息。对大脑起调节作用,会使大脑功能得到恢复和改善,消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病和心理亚健康状态。

我们的课程

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正念太极 七式

是基础正念太极拳,精选的典型太极拳动作,融入正念,编创的正念太极七式。适合没有基础的学员学习,使人更容易专注在自我的正念上.

正念太极 三十六式

以武式太极拳为基础,融入正念,编创的正念太极 三十六式,是正念太极的中级课程,难度比七式难,但比一百零八式又简单。适合有基础的学员学习.

正念太极 一百零八式

以武式太极拳为基础,融入正念,编创的正念太极 一百零八式,增强自身锻炼的同时,使正念状态充分延长。适合时间较充足,对太极或武术特别感兴趣的学员.

为什么选择我们

量身定制的太极拳

我们相信每个人身体素质和心理素质或多或少会有些许差别,或是因为时间的因素您需要一套定制的正念太极拳. 如果您有需要,麻烦告知我们. 我们有信心为您量身打造一套适合的正念太极拳. 我们希望把身心健康的课程充分的带给每一个人,这一点离不开每一个想要了解正念太极的学员.

推荐

公众评价

“真正学习正念太极还不到一个星期但是我已然能从中获益,每天的练习追求的并不是动作的熟练程度而是专注与坚持,目的就是享受过程,排除杂念。它是一种身体到心灵的放松,我很享受这种感觉,于是早上没有赖床、晚上没有熬夜,充实不忙碌”
刘小琴

“在这个快速发展的社会中,“快”已经是当下所有人的生活名片,很难找个机会去放空自己,背负太多的包袱行走着,越走越累,进而滋生出许多心理疾病。练习正念太极时,就能让自己放空,排除一切杂念,回归内心的宁静,从而让心理疾病不药而愈”
曹艺刚

“When I walked in those doors I knew nothing .Now,I know a little more, and for much of it I have you to thank.You have been one of the highlights of my journey in learning Chinese Kung Fu.You are a wonderful teacher,menter, and friend.I am so grateful to have known you. Sincerely,
Maluki Kang’alia

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